Kandungan Dan Manfaat Ketan Hitam Bagi Kesehatan

Ketan hitam adalah sejenis beras yang mudah dijumpai di negara-negara asia. Ketan hitam ini sering diolah menjadi kue, bolu kukus, tape dan bubur. Tidak hanya memiliki rasanya yang enak, ternyata ketan hitam ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Kandungan Dan Manfaat Ketan Hitam Bagi Kesehatan

Warna hitam pada ketan yang menjadi tanda mengandung antioksidan. Selain kandungan antioksidan, ketan hitam juga mengandung banyak kandungan gizi diantaranya karbohidrat, protein, serat, riboflavin, thiamin, vitamin K, sodium, potassium, dan mineral seperti kalsium, zat besi, tembaga, magnesium dan selenium.

Manfaat Ketan Hitam Bagi Kesehatan

Mengurangi risiko diabetes

Mengkonsumsi ketan hitam jangka panjang bermanfaat dapat mengurangi risiko diabetes. Karena ketan hitam memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan kandungan antioksidan. Bagi anda yang memiliki riwayat dengan penyakit diabetes maka anda berisiko terkena penyakit tersebut. Oleh karena itu, cegah diabetes sejak dini dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti ketan hitam.

Menjaga kestabilan kadar kolesterol

Manfaat ketan hitam untuk kesahatan adalah dapat menjaga kestabilan kadar kolesterol. Karena ketan hitam memiliki kandungan baik yang secara alami akan membuat kadar kolesterol yang tinggi menjadi stabil.

Menurunkan risiko tumor atau kanker

Ketan hitam tidak hanya enak untuk dikonsumsi, tapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan yaitu dapat menurunkan risiko tumor atau kanker. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan-kandungan yang luar biasa positif yang dimiliki ketan hitam.

Manfaat lainnya ketan hitam bagi kesahatan adalah menjaga kesehatan kulit, mencegah anemia, memperlambat penuaan, membersihkan kolesterol dalam darah dan membantu menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan Dan Manfaat Ketan Hitam Bagi Kesehatan | pinellisdining | 4.5
Christian louboutin cheap