Tips Dan Cara Mencegah Penyakit Diabetes Di Usia Muda

Cara mencegah penyakit diabetes di usia muda -, Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit serius di era moderen ini. Bagaimana tidak? penyakit ini di nobatkan sebagai penyakit no 3 paling berbahaya setelah penyakit jantung dan kanker. Penyakit yang sering kali di sebut sebagai penyakit kencing manis ini umumnya di sebabkan akibat kadar gula darah yang melambung tinggi di dalam tubuh serta produksi insulin yang sangat rendah di dalam tubuh. Diabetes di kategorikan ke dalam 2 golongan yaitu diabtes tipe 1 dan diabetes tipe 2, Dibetes tipe 1 umumnya di sebabkan akibat tubuh tidak dapat menghasilkan insulin akibat perankeas yang mengalami keruksakan. Namun, Pada diabetes tipe 2, penyebabnya di sebabkan resisitensi insulin akibat pola hidup yang buruk. Meski begitu, penyakit diabetes dapat menyerang siapa saja baik mereka yang berusia muda terlebih mereka yang telah berusia lanjut.

cara-mencegah-diabetes-pada-usia-mudaMeski pengobatan diabetes kini mulai beragam, mulai dari obat diabetes berbahan medis atau juga obat diabetes alami yang di manfaatkan dari tanaman tradisional yang berkhasiat. Namun teringat akan suatu pepatah yang mengatakan, “mencegah lebih baik dari pada mengobati” dan andapun pasti tidak ingin masa remaja anda terhambat dengan penyakit diabetes bukan? maka dari itu, waspadai dan cegah diabetes mulai dari sekarang. Namun, adakah tips atau cara mencegah diabetes di usia muda? jawabannya dapat anda simak di sini.

Tips dan cara mecegah penyakit diabetes di usia muda

Patut anda ketahui bahwasannya pola hidup manusia zaman dahulu dan skarang sangatlah berbeda. Jika pada zaman dahulu, manusia melakukan segala sesuatu dan aktivitas secara manual, kini mereka melakukannya secara praktis dan juga instan. Hal tersebutlah yang menyebabkan mereka menjadi seorang pemalas untuk beraktivitas fisik seperti olah raga. Tak hanya itu, dalam faktor makananpun sama, mereka terlebih yang berusia muda lebih suka menyantaoo menu instan terlebih yang mengandung bahwan pengawet, pemanis buatan, perasa dan lainnya di banding sayur mayur dan buah-buahan yang dapat menyehatkan tubuh.

Gaya hidup serba instan seperti itu, yang kini sedang banyak di gandrungi oleh anak muda zaman sekarang. Dalam usianya yang masih produktif, dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kalori serta jarangnya beraktivitas fisik akan akan membuat metabolisme glukikosa dalam tubuh terganggu. Dan pada akhirnya prankeas tidak dapat memproduksi insulin dengan maksimal, untuk mengendalikan jumlah gula di dalam tubuh. Dan hal tersebutlah yang merupakan pangkal dari diabetes melitus baik di usia muda atau telah berusia lanjut.

Dan berikut akan kami paparkan beberapa tips dan cara mencegah penyakit diabetes di usia muda, yang di kutip dari Prof Dr Sidartawan Soegondo, yang merupakan salah satu anggota persatuan diabetes Indonesia (Persadia), yang beliau utarakan pada peringatan hari diabetes sedunia pada tanggal 14 november 2013. Berikut uraiannya.

1. Lakukan aktivitas fisik secara rutin. Olahraga merupakan diantaranya. Olaharaga seperti jalan kaki, bersepeda atau renang umumnya berkhasiat dapat memperlancar metabolisme glukosa, kerja prankeas yang pria, dan dapat mengurangi stres yang dapat memicu seseorang terkena diabetes. Olahraga tersebut harus di lakukan secara teratur yaitu setiap hari selama 30 menit sekali sebanyak 5 kali dalam seminggu.

2. Makan dengan benar dan tidak over eat. Makan dalam porsi yang berlebih serta tidak di imbangi dengan olahraga, menurt Prof Sidarwata dapat menyebabakan obesitas atau kegemukan. Jika kalau sudah seperti itu, berbagai penyakit mudah hinggap pada tubuh salah satunya seperti diabetes. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengatur pola makan yang sehat seperti mengonsumsi sayr dan uah secara seimbang, agar dapat terhindar dari kegemukan.

Selain itu, masih ada beberapa tips lainnya yang dapat dapat anda lakukan untuk mencegahndiabetes diabetes di usia muda seperti istirahat yang cukup, kurangi mengonsumsi makanan berlemak, jauhi stres, turunkan badan jika mengalami obesitas,  dan biasakan untuk selalu sarapan pada pagi hari.

Nah, itulah informasi yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini seputar tips dan cara mencegah penyakit diabetes di usia muda. Semoga apa yang di sampaikan dapat bermanfaat dan di lakukan oleh kita semua. Salam sehat!

Tips Dan Cara Mencegah Penyakit Diabetes Di Usia Muda | pinellisdining | 4.5
Christian louboutin cheap